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乌鸡蛋的功效与作用,你吃对了吗?

来源:制作整理 | 作者:大红花 | 阅读:次 | 更新时间:2021-03-18 03:04

黑鸡蛋的作用

1.黑鸡蛋可有效降低血液中甘油三酸酯和胆固醇的含量,并促进幼儿脑神经系统和视觉系统的健康发展。同时,这些鸡蛋富含亚油酸,亚麻酸和n-3脂肪酸。不饱和脂肪酸,特别是n-3脂肪酸中的“ DHA”(二十二碳六烯酸),对人脑和神经系统的发育具有重要影响。鸡蛋中的大脑黄金”;

2.低胆固醇含量也是三五蛋的一个主要特征,其含量仅为普通蛋的1/5。此外,鸡蛋还富含钙,铁,锌,锰,碘乌鸡蛋,硒等微量元素和高维生素E。维生素E还可以清除体内的自由基和其他垃圾,保护细胞膜结构,抗衰老 乌鸡蛋的功效与作用,你吃对了吗?,减少脂褐素在组织中的积累,抑制动脉粥样硬化,炎症和肿瘤的发生;

3.黑鸡蛋是一种很好的药物保健食品。女性食物可以使皮肤更有弹性,光滑,细腻和白皙乌鸡蛋,有利于恢复产后身体健康;儿童食品可以增强智力并保护视力;普通食品可以有效提高人体免疫力,减少对人体有害的药物侵害。

4.绿壳黑卵富含微量元素,并且含有对人体有益的各种营养物质(毫克/百克图):天冬氨酸18;天冬氨酸18。苏氨酸9. 66;丝氨酸8. 80;谷氨酸3 3. 21;甘氨酸9. 77;丙氨酸1 1. 84;缬氨酸9. 82;蛋氨酸4. 42;异亮氨酸8. 77;酪氨酸5. 68;赖氨酸1 5. 45;脯氨酸1 0. 17;色氨酸2. 03;组氨酸6. 11;精氨酸9. 75.绿壳黑鸡蛋也是一种很好的药物保健产品。 [3]