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感冒能吃橙子吗?感冒吃橙有没好处?

来源:制作整理 | 作者:大红花 | 阅读:次 | 更新时间:2021-03-18 14:18

可以吃橙子缓解感冒和治疗感冒的更新时间:2017-09-06

核心提示:

感冒是一种常见的疾病。成人和儿童都可能遭受这种疾病的折磨。通常宝宝鼻塞流鼻涕可以吃橙子吗,感冒持续约一周。在感冒期间,可能会出现流鼻涕和咳嗽等症状。吃一些有益的食物可以帮助缓解感冒症状。那么,如果感冒了,可以吃橘子吗?如果感冒了,吃橙子好吗?让我们一起了解它。

感冒时可以吃橘子吗?

感冒时补充足够的维生素C可有效缓解和治疗感冒。

感冒也被称为急性上呼吸道感染,这是一个通用术语,包括鼻腔,咽部或喉咙的急性发炎。它们中的大多数是由病毒感染引起的,包括鼻病毒,腺病毒,流感和副流感病毒,另外20%至30%的上部感染是由细菌引起的。诸如寒冷,下雨,气候突变和过度疲劳等导致整个身体或局部呼吸道防御能力下降的各种原因,都可能导致病毒或细菌迅速繁殖,从而诱发疾病。

由于鼻粘膜充血,可表现为鼻充血,流鼻涕等症状。必须多喝水,注意休息,增加营养,这对感冒的恢复很有帮助。

您可以吃橙子治感冒。橘子含有大量的维生素C。橘子可以补充维生素C,补充维生素C可以增强免疫力,因此,它具有缩短感冒病程的作用。根据相关研究报告,维生素C确实可以减少感冒的天数,但是它不能治疗感冒,也不能直接缓解感冒症状的严重性。该研究报告是对11077人进行的一项实验宝宝鼻塞流鼻涕可以吃橙子吗,该实验中每人每天的维生素C摄入量为200毫克。因此,如果您不小心感冒了,建议您比平时多吃水果和蔬菜,以补充更多的维生素C。

人体对维生素C的每日需求量为60至90毫克。医疗部门的主治医师说,只要饮食均衡,就很容易满足维生素C的需求。许多水果和蔬菜都含有大量的维生素C,例如:香草,柑橘,番石榴,花椰菜,甜椒等。适量的维生素C可以有效地发挥人体的免疫功能,并可以预防癌症,延缓衰老并保护细胞。另外,人体中铁的吸收也需要维生素C的帮助。因此,维生素C绝对是人体不可缺少的维生素。

除了含有大量的维生素C外,橘子还含有胡萝卜素,胡萝卜素可以抑制致癌物的形成,软化并保护血管,促进血液循环,并降低胆固醇和血脂。

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研究表明,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的风险。橙汁含有一种特殊的化学成分,称为黄酮类化合物和柠檬酸,可以促进HDL的增加并将低密度脂蛋白(LDL)转运至人体。

桔子是多纤维,低热量的,含有天然糖。它们是晚餐或甜点(如糖果,蛋糕和饼干)的最佳替代品。那些对甜食上瘾并且想要减肥的人可以吃橙子来满足他们对甜食的渴望。此外,橘子富含纤维,多吃可以帮助排便,减少体内毒素的积累。

我可以服用维生素C片来感冒吗?

临床使用的维生素C是合成产品。在化学结构上,水果和蔬菜中的维生素与维生素片中的维生素相同,但效果并不完全相同。由于其他天然成分的协调和保护,水果和蔬菜中的维生素更有效,更稳定,更可靠,并且不会出现不良反应。维生素片剂不一定是必不可少的,如果储存或过期不当 感冒能吃橙子吗?感冒吃橙有没好处?,甚至可能在片剂中产生有害的降解产物。

可以看出,在感冒期间吃橘子可以缓解感冒症状。有感冒症状的朋友不妨吃橘子。

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宝宝鼻塞流鼻涕可以吃橙子吗

王汉呼吸内科主治医院:淄博市第一医院

疾病适应症:哮喘,肺炎,肺癌,复杂性肺炎和肿瘤治疗,...详细>

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