您现在的位置:主页 > 新鲜水果 >

猕猴桃小张 30岁小伙从小鲜肉直逼中年大叔,“伤疤”慢慢揭开

来源:制作整理 | 作者:大红花 | 阅读:次 | 更新时间:2021-03-18 13:50

蓝色文字

-“王医生,自从上班以来我一直很胖。身体检查发现脂肪肝后,我开始注意饮食,停止吃肉。为什么我越来越胖,越来越胖今年血糖较高吗?”

-“那你怎么吃?”

-“我有一小碗米饭,蔬菜只吃蔬菜,胡萝卜和莲lotus片等,但我不吃肉。我很少在外面吃大餐,火锅等。猕猴桃小张 30岁小伙从小鲜肉直逼中年大叔,“伤疤”慢慢揭开,几乎就像一个和尚!”

p>

-“饿着肚子吃饭?如果我饿了该怎么办?”

-“我当然饿了。饿了就吃水果。听说吃葡萄柚和奇异果可以帮助您减轻体重。您每天可以吃一半以上的葡萄柚和四,五个猕猴桃...”

最近,杭州西溪医院脂肪肝和肥胖诊治中心副主任医师王媛媛通过充分的交流和对他们的详细了解猕猴桃小张,接待了一名30岁的男子小张(化名)。病史上,小张的“疤痕”也慢慢发现。

事实证明,小张在大学毕业后从事IT工作。在过去的几年中猕猴桃小张,强烈的工作节奏和懒惰的生活方式使她的体重猛增。从小开始,他就成了一个油腻的中年叔叔。不仅如此,每年还会有越来越多的身体检查问题,例如脂肪肝,高血脂,高尿酸...一个接一个。

在过去的一年中,小张通过饮食,运动等方式减肥,食欲下降了一半。他不吃肉,只吃蔬菜,饥饿时吃水果。结果,他没有减轻体重,但已从轻度脂肪肝变为重度脂肪肝。脂肪肝,空腹血糖今年也有所增加。

猕猴桃小张_猕猴桃和野生猕猴桃_布鲁诺猕猴桃跟甜玉猕猴桃哪个更好

王媛媛医生摇了摇头,告诉小张,肥胖的罪魁祸首是水果!

猕猴桃小张

(网络图)

王媛媛医生介绍说,水果中的大部分碳水化合物都是果糖,其代谢途径非常简单。它可以在肝脏中直接形成甘油三酸酯,因此容易导致肥胖。如果您依靠大量水果来维持饱腹感,则很可能导致果糖的摄入过多,从而导致甘油三酸酯的过多沉积。通常建议您每天消耗不超过200-350克的水果,尤其是高糖水果,例如香蕉,甘蔗,龙眼,荔枝,葡萄和葡萄。少吃糖和水果。

后来,在内分泌学,营养学和肝病学系等MDT团队的帮助下,小张通过生活方式干预和药物治疗逐渐减轻了体重。一个多月后,他从重度脂肪肝变为轻度,血脂,血糖,肝功能指标逐渐改善。

王远元医生介绍,通过饮食疗法,运动疗法,药物疗法,手术疗法和中医针灸可以实现科学的减肥。生活中可以使用以下方法消除内脏肥胖:

1.少吃油,在工作日尽量少吃脂肪或不吃脂肪,并控制每天的食用油不超过25克。

2.少吃主食,尽管主食是健康饮食的主体。但是摄入过多也会导致体重增加。因此,建议每顿饭都吃饱。

3.少吃零食。一些零食的卡路里较高,例如核桃,杏仁,腰果,花生仁,瓜子,桃薯片,蛋糕,饼干,月饼,巧克力,冰淇淋,糖果等。

4.少喝点。酒精本身就是一种高热量的食物。如果您在喝酒时吃一些高热量的食物,很容易导致卡路里过多。

5.多运动,每天增加运动量,以促进体内多余的卡路里消耗。建议选择适合自己的运动,确保每天不少于30分钟,并坚持每周不少于5天。