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冬天不爱吃水果怎么办?推荐几款水果蒸着吃

来源:制作整理 | 作者:大红花 | 阅读:次 | 更新时间:2021-03-17 19:25

沙果蒸着吃

许多人冬天不喜欢吃水果,会感到寒冷。实际上,朋友可以偶尔尝试蒸一下水果。尽管这会破坏水果中的维生素C,但会获得不同的治疗效果,并带来新的味道。

苹果:蒸熟的苹果具有很好的止泻作用。这是因为苹果中果胶的“立场”不坚定。未加热的果胶可以软化粪便,并与膳食纤维一起工作。它具有润肠通便的功效,而水煮的果胶则可以转化。它不仅具有吸收细菌和毒素的作用,还具有收敛和止泻的作用。将苹果洗净,切成小块(果皮附近的果胶含量相对丰富,并且止泻效果更好),将它们放入小碗中,蒸5分钟再进食。

梨子:蒸过的梨具有清热润肺,止咳化痰的作用,在蒸制过程中,可以添加其他食品或药物来增强止咳化痰的作用。其中,最常用的是川北冰糖梨。具体方法是取1个大雪梨,切开梨皮沙果蒸着吃,去掉内心,倒入3克川贝粉和适量的冰糖,盖上梨皮,放入碗中蒸熟。将水放10分钟,然后关闭火源,等到梨变暖为止。喝蒸的汤,每天吃一次梨。具有很好的止咳作用。

大枣:大枣具有滋补生命能量,滋补血液和安神的良好作用。与生枣相比,蒸枣更容易消化。脾胃功能较弱的人可以将枣放入碗中直接蒸熟。吃完饭后。对于那些气虚,血虚,肝肾不足的人 冬天不爱吃水果怎么办?推荐几款水果蒸着吃,可以将枣和枸杞,鸡蛋一起蒸熟。具体方法如下:取5个红枣和少许枸杞沙果蒸着吃,用清水洗净浸泡后,除去红枣。取2个鸡蛋,加入适量的盐并将其打成蛋液,然后加入红枣,枸杞和冷水,并将水分开。蒸直到鸡蛋凝结并准备食用。

山楂:山楂含有很多有机酸,水果酸等,生食对胃有一定的刺激作用,并且会有“倒齿”的现象。蒸山楂具有健脾开胃,消除食物,化瘀,活血化痰的治疗作用。具体方法是将山楂的核心去掉,放入碗中,加冰糖,然后在蒸笼上蒸15分钟。蒸过的山楂色泽鲜艳,酸甜,可以增加食欲并帮助消化。 (庄干珠)此版本于明的插图